6 conseils du Père Noël pour devenir un Krav Badass

Depuis qu'il s'est mis au Krav, Papa Noël est plus affûté que jamais.

Prêt à délivrer des crochets par milliers.

Heuuuuu... des jouets.

Voici quelques-uns de ses conseils pour devenir un Krav Badass* ;)

*Définition de Badass dans le dictionnaire de Krav Maga Experts = Dure à cuire qui botte les fesses des personnes mal intentionnées pour se défendre et protéger ses proches.

1- Démarrez lentement. C'est le moyen le plus rapide et le plus sûr d'apprendre :

Pratiquez et maîtrisez d’abord les principes fondamentaux.

On ne commence pas la construction d'une maison par le toit.

2- Fixez-vous des objectifs :

Clairs, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis.

Et si vous passiez un nouveau grade en 2024 ?

3- Intégrez des temps de repos :

Le rafraîchissement mental pendant les périodes de repos améliore la concentration et les capacités de prise de décision.

4- Améliorez votre condition physique :

Boucle vertueuse : Un corps fort rend le mental plus fort.

Un mental fort rend le corps plus fort.

5- Perfectionnez vos compétences techniques :

Exercez régulièrement des mouvements fondamentaux, mais mettez-vous également au défi avec des techniques plus avancées pour que le processus d'apprentissage reste passionnant.

6- Cultivez l'anti-fragilité :

Contrairement à la fragilité, qui implique que quelque chose se brise sous le stress, l'antifragilité se réfère à la capacité à bénéficier du chaos, de l'incertitude et des chocs.

Connaissez-vous l'hormèse ? Un processus par lequel un organisme, à qui l’on administre des "doses de stress", s'adapte et se trouve renforcé et montre ensuite une plus grande résilience.

Trop de confort tue ! Imposez-vous chaque jour une dose d'inconfort, ainsi vous deviendrez de plus en plus résistant.

La team KME vous souhaite un Joyeux Noël et de très belles fêtes de fin d'année !

Au plaisir de vous retrouver à l’entraînement (dès le 8 Janvier) pour démarrer 2024 en pleine forme, armé pour péter toutes les barrières physiques et mentales afin d’accomplir tous vos objectifs les plus fous.